День 22

Сегодня 22-й день.

Привычка должна была сформироваться...

Вот что я вам скажу дорогие друзья - сформировалась, правда не та, на которую мы целились =)

Мы не бегаем уже больше недели - в связи с тем, что зима вернулась в наши края.

Но зато, сформировалась та привычка, которую я пыталась приобрести годами, насилуя свой организм.

Гордо вам заявляю - я научилась рано вставать. И мало того я получаю от этого удовольствие!

Весь мой день качественно поменялся.

Во-первых, в моей жизни появился завтрак. Полезный и по всем правилам.

Во-вторых, мой день стал  длиннее. Я успеваю переделать кучу дел и при этом у меня ещё полдня впереди.

Ну, и в-третьих, мое субъективное мнение - я стала себя лучше чувствовать. Потому что высыпаюсь.

Короче, верно говорит пословица - кто рано встает, тот всех будит и всем мешает)))

День 9

А сегодня мы не бегали =)

У нас был запланированный отдых =)
Без будильника проснулись в полвосьмого =) Вот что значит организм уже начал привыкать!

Доделала сегодня свою закладку, завтра буду хвастаться)

А каковы ваши спортивные свержения? Кто чем занимается?

День 8

Yes! Пять! 5 кругов =)

Я так поняла вчера у меня был переломный день =)

Сегодня вновь не буду оригинальной. Мой день теперь идет по новой схеме: ранний подъем, бег, полезный завтрак, появление время для вышивки, отсутствие опаздывания на работу.

Из того что непривычно: у меня серьезно сместился график питания.  К 12 дня я голодная как волк! Поэтому теперь все приемы пиши у меня на два часа раньше, чем были. И поужинав в шесть-полседьмого вечера я на этом заканчиваю. ПРИЧЕМ: мой хомяк перестал хомячить на ночь. Он не хочет! О_о
Ну если учесть, что теперь моя ночь начинается в 22:00.
Но днем я стала есть больше... Вот какие-то такие странные метаморфозы =)

P.S. И я почти заканчиваю своё перышко)))

День 7

Вот сейчас пишу и вижу что уже-то НЕДЕЛЯ прошла!

Не поверите, но сегодня мы вновь содрали себя с кровати и вышли на пробежку.
Сегодня для меня был самый сложный день из прошедших. Вообще не бегалось. Я что-то попыталась изображать, но положу руку на сердце и признаюсь, что это была только имитация бега. Круга 2 вышло от силы.

И вновь полезный завтрак. И кучка свободного времени. Я даже успела повышивать! =)

Но точно знаю, я поднимусь завтра опять в шесть и побегу - это вдохновляет на весь день!

Девочки, никто не хочет присоединиться?! Пусть в своем городе. Это на самом деле оказалось выполнимо =)

День 6

6:30
Рассвет. Месяц в светлом небе.
В лосинах мерзнет попа, потому что на улице -1.
Топаем на стадион. Чувствую себя женой декабриста.

Итого, 4 круга, а из них беговых - 3. У мужа 6! (без остановки!) офигеть можно
Мне кажется те промежутки когда я переходила на шаг, я как раз успела доспать)

От такого утреннего количества времени, соорудили полезный завтрак. Манная кашка, бутерброды с сыром. По логике мысли тот кто занимается спортом, тот правильно питается =)

В общем сегодняшний день вышел длиннее. И в течении него я совсем не чувствовала усталости от того что бегала утром.
Да, хочется спать, но и то к концу дня, да и вчера мы тоже завалились в 10 вечера.

В общем вывод - с утра бегать легче! Это парадокс =) 
Хотя заставить себя сложнее - это закономерность =)

День 5 (а по факту всё ещё 4-ый)

Муж перенес бег на утро!
ААА!
Я же сова, совсем. Для меня утренние подъемы на работу уж очень тяжки. А ему нужно довести время подъема до 6 утра. И получается, что до работы ещё куча времени... вот и повод заняться пробежкой.

Вы чувствуете, как страшно звучит: УТРЕННЯЯ ПРОБЕЖКА!

Я не знаю что выйдет из этой затей. Боюсь меня ждет провал (

Собственно с итогами я пожалуй сюда завтра =)

День 4

Сегодня был такой погожий день!
Но мы суровы - мы бегаем в ночи =)

А,нет,не бегаем =)

Кажется медики что-то там говорили про то что мышцам надо время восстановиться, перед тем как их заново мучить. Этот день настал сегодня =)
Мы филоним. Правда качали пресс, приседали, отжимались. Короче пытались найти себе оправдание. И я вам скажу моему прессу стало легче) Причем отнюдь не морально)

Кстати ещё вчера мы могли зафилонить =) Я забыла рассказать, стадион был закрыт. Кому это нужно ума не приложу (разве что прилежащей к нему школе). Но наш спортивный дух не отступил перед трудностями. Мы таки нашли подходящее расстояние между прутьями, перелезли и вуаля, побежали.
Короче вывод, тот кто собирается худеть на стадион бы не попал.
Вот так на корню губятся благие намерения!

День 3

С утра мышцы на ногах вспомнили, что они таки там есть и отчаянно требовали, чтобы я перестала их насиловать.
Вечером собрали семейный консилиум "побежим или нет". Решили не губить благие намерения на корню.
С моими мыслями "осилить мне бы хоть 2 круга" тронулись в путь.
Итого,4 круга. Бежала уже лишь бы как, лишь бы пробежать. Начала задыхаться, подумала что живой в следующий раз я пробегу больше. Так что хватит на сегодня =)

P.S. Да и бежать сегодня было веселее. Злющий ветер стих. Жаль звёзд не было =)

P.S.S. И ещё, друзья, писать ли мне каждый день или лучше оставлять отчет раз в неделю, дабы не захламлять вашу новостную ленту?

День 2

Ветер ещё сильнее. За окном непроглядная темень.
- Я не побегу с тобой в ночь! Раньше не могли собраться что ли?
- Ну и не беги.
Как я могла не побежать после этих слов? У порога стояла одетая первая. В шапке теплее,чем вчера (кстати и правда помогло - уши не замерзли =). Ещё одела платок на шею - вчера мне в неё дуло.
Итог 3 круга. Сдохлик я. Закололо бок - решила не насиловать организм.
И вообще что-то есть в этих вечерне-ночных пробежках. Какое-то пока непонятное мне удовольствие. Ночь, ветер, фонари... И никого на стадионе кроме нас .Правда я ясно понимаю, на данном этапе моя главная мотивация - я бегу не одна. Потому что одна я ни за какие коврижки не вышла бы из дома в такую погоду. Да наверно и другую тоже)

День 1

Сегодня мы с мужем побежали.
В весенних потемках при звездах состоялась романтическая вечерняя пробежка.
Кажется я продула себе ухо, но я довольная, что заставила таки себя выйти в этот ветреный день.
Пробежала 4 круга, без остановок как черепаха. Дышала только носом(спасибо тебе ледянющий ветер). Это всё для себя считаю уже достижением.

В общем проверим миф о формировании привычки через 21 день.
Так как бег (спасибо дорогой муж!) каждый день будет =)